กีฬา & การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับข้อ เลือกแบบไหนให้เหมาะกับร่างกาย

September 15th, 2026 1 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย

การ ออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในพื้นฐานสำคัญของการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือ...

HYROX vs การออกกำลังกายยอดนิยม เปรียบเทียบความแตกต่างว่าแบบไหนเหมาะกับคุณ

July 20th, 2026 2 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย | Trends & Tips

ปัจจุบันมีรูปแบบการออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย ตั้งแต่การวิ่ง เวทเทรนนิ่ง HIIT, CrossFit ไปจนถึง Functional Training แต่ละแบบมีจุดเด่น ระดับความหนัก แ...

ข้อเข่า ข้อเท้า และหลัง จุดที่ต้องดูแลเป็นพิเศษเมื่อซ้อม HYROX

July 16th, 2026 1 minute read

อาการปวด & การบาดเจ็บ | กีฬา & การออกกำลังกาย

HYROX เป็นรูปแบบการแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกาย แบบ Functional Training ทำให้ร่างกายต้องใช้ทั้งความแข็งแรง ความอึด ความเร็ว และก...

ก่อนลงแข่ง Hyrox ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร?

June 11th, 2026 2 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย

การลงแข่ง Hyrox ไม่ใช่แค่การ “ฟิตให้เหนื่อยได้นาน” แต่คือการเตรียมร่างกายให้พร้อมรับทั้งการวิ่ง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทานของหัวใจ...

🏃‍♀️ วิ่งแล้วปวดเข่าเกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดี

May 14th, 2026 1 minute read

อาการปวด & การบาดเจ็บ | กีฬา & การออกกำลังกาย

การวิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่เริ่มต้นได้ง่าย ใช้อุปกรณ์ไม่มาก และช่วยดูแลสุขภาพได้ดีทั้งเรื่องหัวใจ กล้ามเนื้อ น้ำหนักตัว และความแข็งแรงโดยรวม แต่สำหรับหล...

🏃‍♂️ หลังจบการแข่งขัน HYROX ทำไมหลายคน “ปวดเข่า” มากกว่าที่คิด? พร้อมวิธีฟื้นฟูให้กลับมาซ้อมได้เร็ว

April 6th, 2026 1 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย

การแข่งขัน HYROX เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ผสมผสานทั้งการวิ่งและเวทเทรนนิ่งเข้าด้วยกันอย่างเข้มข้น ทำให้ร่างกายต้องรับแรงกระแทกและแรงต้านใน...

คนอายุไม่ถึง 40 ปี ควรกังวลเรื่องเข่าเสื่อมหรือยัง

January 25th, 2026 1 minute read

อาการปวด & การบาดเจ็บ | กีฬา & การออกกำลังกาย

หลายคนมักคิดว่าอาการ เข่าเสื่อม เป็นปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันพบว่าคนอายุไม่ถึง 40 ปี โดยเฉพาะวัยทำงาน...

6 จุดที่นักกอล์ฟมักบาดเจ็บ และตัวช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่ออักเสบในแต่ละจุด

June 5th, 2025 1 minute read

อาการปวด & การบาดเจ็บ | กีฬา & การออกกำลังกาย

🧩 กีฬากอล์ฟอาจดูเหมือนเป็นกีฬาที่เบาและปลอดภัย แต่ในความเป็นจริงแล้ว “นักกอล์ฟมือใหม่” ไปจนถึง “นักกอล์ฟมือโปร” ต่างก็มีความเ...

5 อาการบาดเจ็บ ที่พบบ่อยเวลาตีกอล์ฟ

December 24th, 2024 1 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย | CFA Knowledge

กอล์ฟ เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ทั้งในเยาวชน กลุ่มคนวัยทำงาน และคนวัยเกษียณ เพราะเป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งในสนามและนอกสนาม แต่รู้หรือไม...

5 เหตุผล นักกีฬาอาชีพ เลือกใช้ ครีม CFA

December 24th, 2024 1 minute read

กีฬา & การออกกำลังกาย | CFA Knowledge

ไม่ใช่แค่ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู นักกายภาพบำบัด และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ต่างเลือกใช้ครีมนวดกล้ามเนื้...